Идеална продължителност на кърменето: Какво трябва да знае всяка нова майка

✅ Препоръчителна продължителност на кърмене

Глобални здравни организации, като Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP), силно се застъпват за изключително кърмене през първите шест месеца от живота на бебето. Това означава, че кърмачето получава само кърма, без допълнителни храни или течности, освен ако не е медицинско.

След първите шест месеца тези организации препоръчват продължаване на кърменето заедно с въвеждането на допълнителни храни, докато бебето навърши поне една година. Кърменето може да продължи толкова дълго, колкото желаят майката и детето, дори над две години.

Решението за спиране на кърменето е дълбоко лично и трябва да се вземе след консултация със здравни специалисти, като се вземат предвид индивидуалните нужди и обстоятелства както на майката, така и на бебето. Фактори като здравето на майката, работните ангажименти и готовността за развитие на бебето могат да играят роля.

💖 Ползи от кърменето за бебето

Кърмата е уникално проектирана да посреща хранителните нужди на растящото бебе. Съдържа перфектен баланс от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, всички лесно смилаеми и лесно усвоими от системата на бебето.

• Оптимално хранене: Кърмата осигурява идеалния баланс на хранителни вещества за растежа и развитието на бебето.
• Подкрепа на имунната система: Кърмата е богата на антитела, които помагат за предпазване на бебето от инфекции и болести.
• Намален риск от алергии: Кърменето може да намали риска от развитие на алергии, астма и екзема.
• Подобрено когнитивно развитие: Проучванията показват, че кърмените бебета могат да имат по-висок коефициент на интелигентност и по-добра когнитивна функция.
• По-нисък риск от SIDS: Кърменето е свързано с намален риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
• Здравословно наддаване на тегло: Кърмените бебета са по-малко склонни да станат с наднормено тегло или затлъстяване по-късно в живота.

Имунологичните ползи от кърменето са особено значими. Кърмата съдържа антитела, имунни клетки и други защитни фактори, които помагат за предпазване на бебето от инфекции, като респираторни заболявания, ушни инфекции и диария. Тези защитни фактори са особено важни през първите няколко месеца от живота, когато имунната система на бебето все още се развива.

💪 Ползи от кърменето за майката

Кърменето предлага множество предимства и за майката, като допринася за нейното физическо и емоционално благополучие.

• Възстановяване след раждане: Кърменето помага на матката да се свие и да се върне по-бързо към размера си преди бременността.
• Загуба на тегло: Кърменето може да помогне на майките да изгорят допълнителни калории и да отслабнат след бременност.
• Намален риск от хронични заболявания: Кърменето е свързано с по-нисък риск от развитие на диабет тип 2, рак на яйчниците и рак на гърдата.
• Емоционална връзка: Кърменето насърчава силна емоционална връзка между майката и бебето чрез контакт кожа до кожа и освобождаване на хормони като окситоцин.
• Удобство и рентабилност: Кърмата е лесно достъпна, не изисква подготовка и е безплатна.
• Забавена овулация: Кърменето може да забави връщането на менструацията, осигурявайки естествена форма на контрол на раждаемостта (макар и не напълно надеждна).

Хормоналните промени, които настъпват по време на кърменето, също насърчават релаксацията и намаляват нивата на стрес. Освобождаването на окситоцин, често наричан „хормон на любовта“, насърчава чувството на връзка и привързаност между майката и бебето, засилвайки тяхната емоционална връзка.

🤔 Фактори, влияещи върху продължителността на кърменето

Въпреки че препоръчителната продължителност на кърменето предоставя обща насока, действителната продължителност на времето, което майката избира да кърми, може да варира в широки граници въз основа на множество фактори.

• Майчино здраве: Здравословното състояние на майката, включително всякакви медицински състояния или лекарства, които приема, може да повлияе на способността й да кърми.
• Работни ангажименти: Връщането на работа може да представлява предизвикателство за кърменето, което изисква внимателно планиране и подкрепа от работодателите.
• Социална подкрепа: Наличието на подкрепящ партньор, семейство и общност може да направи кърменето по-лесно и по-устойчиво.
• Културни норми: Културните вярвания и практики, свързани с кърменето, могат да повлияят на решението на майката.
• Нуждите на бебето: Индивидуалните нужди на бебето, като скорост на растеж и апетит, също могат да играят роля.
• Лични предпочитания: В крайна сметка решението за кърмене и колко дълго е лично и трябва да се уважава.

Много майки са изправени пред предизвикателства при поддържането на кърменето, когато се върнат на работа. Изпомпването на кърмата и съхраняването й за по-късна употреба може да бъде жизнеспособна опция, но изисква планиране, достъп до лично и чисто пространство и подкрепа от работодателя. Законите и политиките относно кърменето на работното място се различават, така че е важно майките да са наясно със своите права и възможности.

🤝 Преодоляване на предизвикателствата при кърменето

Кърменето понякога може да представлява предизвикателство, особено в първите дни. Често срещаните проблеми включват трудности със засуването, разранени зърна, ниско количество мляко и мастит.

• Трудности при засуването: Търсенето на насоки от консултант по кърмене може да помогне да се гарантира правилното засуване и да се предотврати болката в зърното.
• Разранени зърна: Правилното захващане, използването на кремове за зърна и оставянето на зърната да изсъхнат на въздух може да облекчи болезнеността.
• Ниско количество кърма: Честото кърмене или изцеждане, осигуряването на адекватна хидратация и хранене и консултацията с консултант по кърмене може да помогне за увеличаване на кърмата.
• Мастит: Ранното лечение с антибиотици, честото кърмене и топлите компреси могат да помогнат за разрешаването на мастита.

Търсенето на подкрепа от консултанти по кърмене, групи за подкрепа на кърменето и здравни специалисти може да бъде безценно за преодоляване на тези предизвикателства. Тези ресурси могат да предоставят насоки, насърчение и практически решения, за да помогнат на майките да постигнат целите си за кърмене.

🌱 Отбиване: Постепенен преход

Отбиването е процес на постепенно преминаване на бебето от кърма към други източници на хранене. Важно е да подходите към отбиването внимателно и с темпото на бебето.

• Постепенен подход: Бавно намалявайте броя на сесиите за кърмене с течение на времето.
• Въведете хранене с чаша: Предлагайте кърма или формула в чаша, за да помогнете на бебето да премине.
• Предлагайте твърди храни: Постепенно увеличавайте разнообразието и количеството на твърдите храни.
• Осигурете комфорт и увереност: Предложете допълнителни гушкания и внимание по време на процеса на отбиване.

Отбиването може да бъде емоционален момент както за майката, така и за бебето. Важно е да проявите търпение и разбиране и да осигурите много комфорт и увереност. Някои майки може да изпитат чувство на тъга или загуба, докато отбиват бебетата си и е важно да се признаят и да се обърне внимание на тези емоции.