Въвеждането на твърди храни на вашето бебе е вълнуващ крайъгълен камък, но може също така да предизвика известно безпокойство, особено когато става въпрос за потенциални алергени. Да знаете как безопасно да включите потенциални алергени в храната на вашето бебе е от решаващо значение за неговото здраве и развитие. Това ръководство предоставя на родителите информацията и стъпките, необходими за уверено навигиране през този важен етап.
Разбиране на хранителните алергии при кърмачета
Хранителните алергии се появяват, когато имунната система на тялото погрешно идентифицира хранителен протеин като вреден. Това предизвиква алергична реакция, която може да варира от леки симптоми като уртикария до тежки симптоми като затруднено дишане. Ранното въвеждане, направено правилно, може потенциално да намали риска от развитие на определени хранителни алергии.
Важно е да се прави разлика между хранителна алергия и хранителна непоносимост. Непоносимостта обикновено причинява храносмилателен дискомфорт, като газове или подуване на корема, но не засяга имунната система. Винаги се консултирайте с вашия педиатър или регистриран диетолог за персонализирани съвети.
Най-разпространените хранителни алергени често се наричат „Големите осем“. Те включват мляко, яйца, фъстъци, ядки, соя, пшеница, риба и миди. Внимателното и методично въвеждане на тези храни е от ключово значение за ранното идентифициране на потенциални алергии.
Кога да започнете да въвеждате алергени
Настоящите насоки обикновено препоръчват въвеждането на алергенни храни приблизително по същото време като други твърди храни, обикновено около 6-месечна възраст. Няма нужда да отлагате въвеждането на тези храни, за да предотвратите алергии. Въпреки това е важно да сте сигурни, че вашето бебе е готово за прием на твърди храни, преди да започнете.
Признаците за готовност включват способността да седят изправени с добър контрол на главата, да проявяват интерес към храната и способността да преместват храната от лъжицата в устата си. Обсъдете готовността на вашето бебе с неговия педиатър, преди да започнете с твърди храни.
Ако бебето ви има тежка екзема или известна фамилна анамнеза за хранителни алергии, особено важно е да се консултирате с педиатър или алерголог, преди да въведете алергенни храни. Те могат да препоръчат тестове за алергия или специфичен план за въвеждане.
Ръководство стъпка по стъпка за представяне на алергените
- Въвеждайте един алерген наведнъж: Това ви позволява лесно да идентифицирате виновника, ако възникне реакция. Изберете една алергенна храна и я предложете на вашето бебе.
- Започнете с малко количество: Започнете с много малка порция, като 1/4 чаена лъжичка. Постепенно увеличавайте количеството в продължение на няколко дни, ако няма реакция.
- Предлагайте алергена сутрин или рано следобед: Това ви позволява да наблюдавате бебето си за всякакви реакции през деня, а не през нощта.
- Изчакайте 2-3 дни, преди да въведете друг нов алерген: Този период на изчакване ви дава достатъчно време, за да наблюдавате за забавени реакции.
- Водете хранителен дневник: Записвайте всяка въведена нова храна и всички наблюдавани реакции. Това ще бъде полезно за проследяване на толерантността на вашето бебе и идентифициране на потенциални алергени.
Винаги въвеждайте нови храни, когато бебето ви е здраво и не страда от други заболявания, като настинка или треска. Това може да помогне да се избегне объркване относно причината за евентуални симптоми.
Готовите торбички и буркани за бебешка храна често съдържат множество съставки. Когато въвеждате алергени, изберете опции с една съставка или домашно приготвени пюрета, за да избегнете случайно излагане на други потенциални алергени.
Примери за това как да се въведат общи алергени
- Фъстъчено: Смесете малко количество гладко фъстъчено масло (уверете се, че е добре разредено с вода или кърма/ адаптирано мляко) в пюре или предложете приготвена в търговската мрежа бебешка храна, съдържаща фъстъци. Избягвайте цели фъстъци поради опасност от задавяне.
- Яйце: Предложете добре сварен, пасиран твърдо сварен жълтък. Можете също да го смесите в пюре или зърнени храни.
- Мляко: Включете малки количества обикновено, пълномаслено кисело мляко или сирене в диетата на вашето бебе.
- Ядки: Въведете ядки един по един под формата на масло от ядки (добре разредено) или приготвена в търговската мрежа бебешка храна. Избягвайте цели ядки поради опасност от задавяне.
- Соя: Предложете пюре от тофу или кисело мляко на основата на соя.
- Пшеница: Въведете зърнени храни, съдържащи пшеница, или малки количества варени тестени изделия.
- Риба: Предлагайте добре сварена риба на люспи, като сьомга или треска, като се уверите, че всички кости са отстранени.
- Черупчести мекотели: Въведете черупчести мекотели само след като бебето ви е понасяло рибата и следвайте същите указания като за рибата.
Винаги проверявайте внимателно етикетите на приготвените в търговската мрежа храни, за да сте сигурни, че не съдържат други потенциални алергени, на които вашето бебе все още не е било изложено.
Последователността е ключова. След като алергенът бъде въведен и толериран, продължете да го включвате редовно в диетата на вашето бебе (поне няколко пъти седмично), за да поддържате толерантност.
Разпознаване и реагиране на алергични реакции
От решаващо значение е да сте наясно с признаците и симптомите на алергична реакция. Леките реакции могат да включват уртикария, обрив, сърбеж, подуване на устните или лицето и леко повръщане или диария.
По-тежките реакции могат да включват затруднено дишане, хрипове, упорито повръщане, бледа или синя кожа, загуба на съзнание и внезапно спадане на кръвното налягане (анафилаксия). Анафилаксията е животозастрашаващо спешно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ.
Ако бебето ви проявява някакви признаци на алергична реакция, незабавно спрете да го храните с предполагаемия алерген. При леки реакции се свържете с вашия педиатър за съвет. При тежки реакции се обадете на службите за спешна помощ (911 в САЩ) или отидете до най-близкото спешно отделение.
Съвети за справяне с алергиите
- Винаги четете внимателно етикетите на храните: алергените може да са скрити на неочаквани места.
- Информирайте болногледачите и доставчиците на дневни грижи: Уверете се, че всеки, който храни вашето бебе, е наясно с всички известни алергии.
- Носете автоинжектор за епинефрин (EpiPen), ако е предписан: Ако бебето ви е диагностицирано с тежка алергия, Вашият лекар може да предпише EpiPen. Научете как да го използвате и го дръжте винаги със себе си.
- Помислете за тестване за алергия: Ако подозирате, че бебето ви има множество алергии, тестването за алергия може да помогне за идентифицирането на специфични задействания.
Създаването на безопасна и предпазваща от алергии среда за вашето бебе е от съществено значение за неговото благосъстояние. Отворената комуникация със здравните специалисти и болногледачите е от първостепенно значение.
Не забравяйте, че въвеждането на алергени е процес и е добре да се чувствате несигурни. Доверете се на инстинкта си и потърсете насоки от вашия педиатър или регистриран диетолог, когато имате въпроси или притеснения.
