Навигиране през първата нощ у дома с новородено? Това изчерпателно ръководство обхваща всичко, което новите родители трябва да знаят, от графици за хранене до създаване на безопасна среда за сън.
Открийте най-добрите начини да останете спокойни като нова майка. Практически съвети и стратегии за управление на стреса и намиране на моменти на спокойствие сред изискванията на майчинството.
Навигирайте в периода на приспособяване след раждането с практически съвети за нови майки. Научете за физическото възстановяване, емоционалните промени и стратегиите за самообслужване.
Открийте най-добрите избори за спално бельо за безопасен и комфортен сън на вашето бебе. Научете за материалите, стандартите за безопасност и създаването на идеална среда за сън.
Изследвайте науката зад стреса и майчинството, разбирайки физиологичните и психологически въздействия върху майките. Научете механизми за справяне и стратегии за управление на стреса.
Научете ефективни техники за трениране на сън за справяне с ранното ставане при бебета и малки деца. Открийте стратегии за установяване на здравословни навици и процедури за сън.
Научете как да коригирате позициите за сън на вашето бебе, за да помогнете за справяне със симптомите на рефлукс. Открийте безопасни и ефективни стратегии за комфортен сън.
Научете как да се адаптирате към живота с новородено през първата седмица. Практически съвети и насоки за нови родители за справяне с предизвикателствата и радостите на ранното родителство.
Открийте бързи и ефективни съвети за облекчаване на стреса, специално предназначени за майки, лишени от сън. Върнете спокойствието и енергията си с тези прости стратегии.
Научете как да оптимизирате графици за сън за вашите двойки у дома. Експертни съвети и стратегии за установяване на последователни режими и максимизиране на съня за близнаци, тризнаци и други.
