Научете доказани стратегии за увеличаване на количеството мляко през решаващата първа седмица след раждането. Открийте съвети за техники за кърмене, диета и грижа за себе си, за да осигурите здравословен старт за вас и вашето бебе.
Открийте как да намерите местни услуги за подпомагане на кърменето. Получете насоки и ресурси за успешно пътуване на кърмене.
Открийте прости, но ефективни съвети за значително намаляване на разходите за родителство и домакинство. Научете практически стратегии за спестяване на пари, без да жертвате качеството на живот.
Научете ефективни стратегии за съобщаване на вашите следродилни нужди на медицинските сестри. Това ръководство предоставя практически съвети, за да сте сигурни, че получавате възможно най-добрите грижи след раждането.
Преодолейте предизвикателствата при кърменето с практически решения. Научете се да се справяте с често срещани проблеми като проблеми със засуването, ниско количество кърма и разранени зърна за успешно кърмене.
Научете как да насърчавате приятелски настроени към кърменето общности. Открийте стратегии за подкрепа, образование и застъпничество за създаване на благоприятна среда за кърмещи майки.
Развенчаване на често срещани митове за кърменето и предоставяне на основани на доказателства истини, за да помогнат на майките да вземат информирани решения относно храненето на бебето.
Научете ефективни стратегии за облекчаване на болките в гърба и врата, свързани с кърменето. Открийте ергономични съвети, упражнения и корекции на позата за удобно кърмене.
Открийте естествени начини за подобряване на успеха на кърменето както за майката, така и за бебето. Научете за диета, билки и техники за подпомагане на лактацията и положителен опит с кърменето.
Научете основните трикове за съхранение на кърмата за новите майки. Открийте безопасни и ефикасни методи за запазване на хранителните вещества в кърмата и гарантирайте, че вашето бебе винаги има здравословно количество.
