Грешки при хранене на бебета: Как да избегнем прехранването

Разбиране на прехранването при кърмачета

Прехранването възниква, когато бебето консумира повече мляко или адаптирано мляко, отколкото тялото му се нуждае. Това може да доведе до различни проблеми, от храносмилателен дискомфорт до дългосрочни здравословни проблеми. Разпознаването на признаците на прехранване е първата стъпка за предотвратяването му.

Чести признаци на прехранване

• Често плюене или повръщане: Докато известно плюене е нормално, прекомерното плюене след повечето хранения може да означава прехранване.
• Газ и подуване на корема: Прехранването може да доведе до повишено производство на газове и подут корем.
• Диария: Редките, чести изпражнения може да са знак, че храносмилателната система на бебето се бори да преработи излишната храна.
• Прекомерно наддаване на тегло: Докато бебетата естествено наддават на тегло, бързото или прекомерно наддаване на тегло извън нормалните граници може да бъде проблем. Консултирайте се с вашия педиатър.
• Неспокойствие след хранене: Вместо да бъде доволно, прехраненото бебе може да стане раздразнително и нервно.

Защо прехранването е вредно?

Прехранването може да има няколко отрицателни последици за здравето на вашето бебе:

• Храносмилателни проблеми: Претоварването на храносмилателната система може да доведе до дискомфорт, газове и диария.
• Повишен риск от затлъстяване: Някои проучвания показват, че прехранването в ранна детска възраст може да допринесе за по-висок риск от затлъстяване по-късно в живота.
• Нарушени модели на сън: Храносмилателният дискомфорт от прехранването може да попречи на съня на вашето бебе.
• Развиване на нездравословни хранителни навици: Прехранването може да научи бебетата да игнорират естествения си глад и сигнали за ситост.

Често срещани грешки при хранене на бебета, които водят до прехранване

Няколко обичайни практики могат по невнимание да доведат до прехранване. Осъзнаването на тези грешки може да ви помогне да коригирате техниките си на хранене и да задоволите по-добре нуждите на вашето бебе.

Неправилно тълкуване на викове

Бебетата плачат по различни причини, включително глад, дискомфорт, умора или нужда от внимание. Лесно е да предположите, че всеки плач показва глад и да предложите хранене, дори когато бебето просто търси утеха. Важно е да се научите да правите разлика между различните видове плач. Опитайте други успокояващи методи като люлеене, повиване или предлагане на биберон, преди автоматично да предложите храна.

Хранене по строг график

Докато графиците могат да бъдат полезни, стриктното спазване на графика за хранене, без да се обръща внимание на сигналите на вашето бебе, може да доведе до прехранване. Нивата на глад при бебетата варират и те може да имат нужда от повече или по-малко храна по различно време. Обикновено се препоръчва адаптивно хранене, което включва хранене при поискване въз основа на сигналите за глад на вашето бебе.

Насърчаване на бебето да допие бутилката

Изкушаващо е да насърчите бебето си да допива всяка бутилка, но това може да отмени естествените им сигнали за пълнота. Позволете на вашето бебе да определи колко трябва да яде на всяко хранене. Ако се обърнат или покажат признаци на пълнота, не ги принуждавайте да допият бутилката.

Използване на храната като успокояващ механизъм

Предлагането на храна всеки път, когато бебето ви се суете, може да създаде навик да свързвате храната с комфорт. Това може да доведе до преяждане и трудности при разпознаването на истинските сигнали за глад. Разгледайте други начини да успокоите бебето си, като гушкане, пеене или предлагане на играчка.

Неразпознаване на сигнали за пълнота

Бебетата изразяват пълнотата си по различни начини. Липсата на тези знаци може да доведе до прехранване. Обърнете специално внимание на езика на тялото на вашето бебе по време на хранене.

Стратегии за избягване на прехранването

Предотвратяването на прехранването включва разбиране на знаците на вашето бебе, практикуване на отзивчиво хранене и коригиране на вашите техники за хранене. Ето някои ефективни стратегии:

Практикувайте отзивчиво хранене

Отзивчивото хранене означава да обръщате голямо внимание на сигналите за глад и ситост на вашето бебе и да реагирате по съответния начин. Хранете бебето си, когато покаже признаци на глад и спрете, когато покаже признаци на ситост.

Разпознайте сигналите за глад

Научете се да идентифицирате ранните сигнали за глад на вашето бебе, като например:

• Вкореняване (завъртане на главата и отваряне на устата, сякаш търсят зърно)
• Смучене на пръстите или ръцете им
• Пляскане с устни
• Повишена бдителност и активност

Разпознайте сигналите за пълнота

Бъдете наясно с сигналите за пълнота на вашето бебе, като например:

• Обръщане на главата настрани от бутилката или гърдата
• Затваряне на устата им
• Изплюване на зърното
• Разсеян или незаинтересован от храненето
• Избутване на бутилката с ръце

Темпо хранене

Храненето с темп е техника, която помага за забавяне на процеса на хранене, позволявайки на вашето бебе да разпознава по-лесно знаците за ситост. За да настроите емисията:

• Дръжте бебето си в изправено положение.
• Дръжте шишето хоризонтално, така че зърното да се напълни само частично с мляко.
• Оставете бебето да суче за няколко секунди, след което наклонете шишето надолу, за да спрете притока на мляко.
• Повторете този процес, като позволите на вашето бебе да си прави почивки и да контролира темпото на хранене.

Избягвайте разсейването по време на хранене

Минимизирайте разсейването по време на хранене, за да помогнете на вашето бебе да се съсредоточи върху сигналите си за глад и ситост. Изключете телевизора, оставете телефона си и намерете тихо място за хранене.

Предлагайте по-малки, по-чести хранения

Ако подозирате, че бебето ви е прехранено, опитайте да предложите по-малки, по-чести хранения. Това може да им помогне да не огладнеят прекалено много и след това да преядат.

Консултирайте се с Вашия педиатър

Ако имате притеснения относно хранителните навици на вашето бебе или наддаването на тегло, консултирайте се с вашия педиатър. Те могат да оценят растежа и развитието на вашето бебе и да предоставят персонализирани препоръки.

Кърмене срещу адаптирано хранене и прехранване

Рискът от прехранване може леко да се различава при кърмене и хранене с адаптирано мляко.

Кърмене

Кърмените бебета обикновено са по-добри в саморегулирането на приема, защото контролират потока на млякото. По-трудно е да прехранвате кърмено бебе, защото то лесно може да спре да се храни, когато се засити. Все пак е важно да обръщате внимание на сигналите за пълнота им и да избягвате да ги принуждавате да се хранят.

Хранене с формула

Бебетата, хранени с изкуствено мляко, може да са по-склонни към прехранване, тъй като потокът на мляко от шише често е по-последователен и по-малко контролиран от бебето. Храненето с темп е особено важно за бебета, хранени с адаптирано мляко, за да им помогне да разпознаят сигналите за ситост.

Кога да потърсите професионален съвет

Докато повечето проблеми с храненето могат да бъдат разрешени с прости корекции, важно е да потърсите професионален съвет, ако имате притеснения относно хранителните навици на вашето бебе или наддаването на тегло. Консултирайте се с вашия педиатър, ако забележите някое от следните:

• Упорито повръщане или диария
• Липса на наддаване на тегло или бавно наддаване на тегло
• Признаци на дехидратация (напр. намалено уриниране, сухота в устата)
• Изключителна нервност или раздразнителност

Заключение

Избягването на грешки при хранене на бебето, особено прехранването, е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието на вашето бебе. Като разбирате признаците на прехранване, практикувате правилно хранене и коригирате техниките си на хранене, можете да гарантирате, че вашето бебе получава правилното количество храна за здравословен растеж и развитие. Винаги се консултирайте с вашия педиатър, ако имате някакви притеснения относно хранителните навици на вашето бебе или наддаването на тегло.

ЧЗВ